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這些能降低熱量攝入的健康飲料你知道幾個

作者:Cherry????2020-01-02 18:08???? 來源: 未知 ????
文章摘要
這里為大家安利幾款適合日常飲用的健康飲料。

如今,肥胖問題影響著越來越多的人群。生活質量提高了,物質豐富,帶來的困擾,就是管不住嘴。體重失控,隨之引來代謝性疾病等一系列麻煩。控制含糖飲料攝入,成為了很多人需要面對的難題。

進入冬季,人們減肥的積極性大幅降低。然而,冬季也是囤積脂肪的大好時期,由于你無法像夏天那樣時刻直觀地關注你的身材是否走形,體重是否增加,如果這個季節稍有懈怠不加控制的話,你會發現來年你的體型可能胖了不止一圈。

 

 

由于冬季天氣寒冷,愛喝飲料的人們就要注意是否選擇到了一些熱量高的飲料,現在就教你如何三思而后“飲”,通過正確的方法選擇飲料,從而達到減少熱量攝入的目的。

茶飲

中國人對茶的熱愛是不言而喻的,不管冷飲還是熱飲,茶都是不含一點兒卡路里的,除此之外,綠茶含有的兒茶酚還能促進身體不斷地進行新陳代謝,這就意味著,更多的卡路里將會被燃燒掉。但是如果加了糖,茶的減肥效果就要大打折扣了。如果你要減肥,那么盡量選擇不加糖的茶。

牛奶

奶制品含有鈣、亮氨酸等營養素,能夠促進脂肪燃燒,每天喝3杯低脂牛奶,能讓你減掉10%以上的體重。豆奶與脫脂牛奶有相同的減肥功效,但切記一定選擇脫脂或者低脂牛奶,否則可是會增加熱量攝入的哦!

咖啡

不加糖的咖啡與茶一樣,既富含健康物質,又幾乎不含卡路里。如果你喜歡加糖咖啡,那么與黑咖啡相比,每天你平均要多攝入200卡路里。如果你實在不能接受黑咖啡,那就盡量少放,或者換成低卡、脫脂的產品。

健康飲料

飲料不是不能喝,但一定要有選擇性的飲用。那些喝完后對身體零壓力的健康飲料才是正確的選擇。

 

 

這里為大家安利幾款適合日常飲用的健康飲料。首先來看看燃力士,這是一款擁有獨特專利配方MetaPlus的健康飲料,產品成分采用純植物提取,絕對的0糖0熱量0脂肪;同時,燃力士不添加防腐劑和人工色素,輕松喝下去,身體無負擔,更有香橙、覆盆子&阿薩伊果、青檸&黃瓜等多種口味可供挑選。

此外,還有元気森林燃茶、元気森林氣泡水、親親元氣無糖氣泡水、雪碧纖維+、零度可樂等等,這些也都是公認且常見的健康飲料。

 

 

至于口味,這么多健康飲料總有一款適合你!所以對于各位飲料的朋友來說,多多準備以上這些減肥飲料,不僅可以解口饞,而且喝了也不會有對身體健康的顧慮。

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